一個看似招式簡單而平凡無奇的武術,事實上並不如表象上來的簡單,在歷代祖師們經過實證的鍛練後,已將外放的肢體收至內在,而傳下來的套路,在一般人的眼中,反而看不出其所以然,而需老師的口傳心授入室弟子,才能學習到的內在運作的心法,然而傳至後世,開枝散葉,各立分宗,幾經世道顛沛,內在的東西或有少許流傳、或已蕩然無存。

現代人習武依循流傳下來的外在套路,而未見其內在深層菁華關於身體運作的心法,通常會有二種下場,或練數年而徒勞無功,或練數年因未得法未能防身健體而反傷身。徒勞無功事小,傷身事大,說來說去都是講「身」,所謂心法,即為練「身」,先求得己「身」平衡,身平則心平,在不違且順從人體內在運作的方式行拳,則有防身及延年益壽之效,習練者先從了解自己身體,進而控制自己,方能了解如何控制他人身體,達到防身的效果,防身而不反傷己身。

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利用連假的時間,看了徐皓峰的《坐看重圍》電影《師父》武打設計一書,書雖以武打設計為副標,實為抒發在詠春及八卦兩門武學上的見解,其中對於傳武在練法及打法上的描述,就如在李仲軒口述,徐整理的《逝去的武林》,似明白又有些隱晦,但明白的人一看就知他在說什麼的訣竅。

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這是我師叔公的徒弟寫得文章
最主要的是希望行有餘力的朋友
可以結善緣,幫助更多需要幫助的朋友
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德國師叔們練習的影片



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網路上找到的詠春名詞中英文對照,大家參考看看:

Wing Tzun(3)

Hanzi(1)

Definition (literal) (1) (3)

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太師公黃淳樑講解小念頭

初學詠春時,曾聽到一個故事,葉問宗師的弟子張學健(http://www.hawkinscheung.com/,張學健是詠春拳葉問宗師的主要傳人之一,他曾在洛杉磯聖莫尼卡市開武館。現仍活躍於洛杉磯拳界,那裡有拳術活動那裡就有他的身影)有次想向葉問宗師請教問題,師兄弟告訴他,葉問宗師在樓上練拳,張學健上樓看見宗師正在打到小念頭一攤三伏,於是不打擾葉問宗師,便下樓與師兄弟聊天,想說宗師打完小念頭便會下樓來,這一等就是一個小時,張學健覺得奇怪,上樓再看,葉問宗師仍在做這個動作。

之後習練小念頭便這個方式做一攤三伏,又或許習時都是下班後疲倦加上洗完澡懶洋洋的關係,做起這個動作的時候,有幾次似乎有點進入一種有念頭,又好像沒有念頭的狀態,但身體是很輕鬆的,思緒似有似無,但這持續沒多久,我就因為站著差點睡著跌倒被嚇醒,看了時間,不知不覺這個動作竟然做了十五分鐘,而且精神好像變好了,這比起之前十分鐘打完小念頭收工的我,還有點得意,因為好像有點抓到練這套拳的「要訣」。

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yipmantansau.jpg 

上次寫了自己對二字拑羊馬的一些要領的體悟,香港的葉正系好友阿威將我的文章引用在部落格上,我們也討論了一些想法,尤其是阿威的師父基哥(葉正師父的高徒)在後面加的回應,我覺得真是幾句話就把二字拑羊馬的要領更完整的呈現,所以引用出來分享給大家:

其實就是怎麼站都好!就是要尾閭垂直!(尾龍骨成一直線!)再腳比肩略闊,雙手橫握拳平胸(高度和拉後也是)要有挺腰收腹的動作/意念,鉗膝(膝頭不可向外張開),提肛,(即是把臂股及大腿後面的肌肉收緊!)頭正(不可向前垂或抬起下巴)、目直(即眼向前平望)汞雙腳掌平放地上!跟著放鬆全身的肌肉!好像想坐下又未坐下的姿勢就成了!腦中不停的要自己放鬆和檢視自己有沒有做這動作/意念!PS.最重要是多練習,感覺自己的平衡和重心是否安定!是否放鬆,是否想著自己在做甚麼!

~~~摘錄自藍眼兔的奇幻文學圖書館

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二字拑羊馬怎麼蹲?看著很多新來的同學在開始學習詠春拳這種不同於其他傳統拳法的「大馬」,大多先是抱持著這麼小這麼窄,站起來彆彆扭扭的馬步,有什麼用處而心生疑問,但站了一會之後,當膝蓋開始痠了,身體開始僵了,又開始覺得練拳蹲馬真是件辛苦事。網路已經有許多講解正確二字拑羊馬站法及用法的文章,有興趣趣的人可以去冠中詠春(法度講解 - 二字拑羊馬)及華夏詠春(二字箝羊馬在搏擊時的用處)兩個網站看看,有很詳盡的解說。但看了文章後是否仍能抓到要領,以下是格主學習的心得及要點,編了一個口訣,提供大家參考:

開馬站約略肩寛
尾閭微收肛自提

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是太師公黃淳樑徒弟歐陽劍文的學生,手法剛柔並濟,很值的參考~尤其是攤手的應用時機,讚啦~~




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林文學父榮獲2006年世界詠春名人堂年度最佳師父

這些年來,林文學仍然忠於他從優秀的詠春拳大師,也是他的老師-黃淳樑,所學習來的教導和哲學。林文學總是保持友好和謙遜的態度,這詠春拳大師的目標是在現代社會維護真正的詠春拳精神。林師傅無論是在他淵博功夫知識和中國哲學和他的創新精神都是獨一無二的,。他的優點使他成為世界上最顯著的詠春拳功夫教練之一。

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