木人樁

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台記東東傳統麵食:技術傳授

 
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恭喜格主的師叔李京衡要開課了，京衡師叔師承師叔公林海龍，同時為劍道及洪拳高手，黃淳樑系詠春又多了一個學習的好地方，也希望黃系詠春在台灣推廣及傳承蒸蒸日上。

星星與玫瑰 - 習武的目標與過程

I.學拳千人萬人，學成一人兩人。 “Hundreds of thousands of people study Kung Fu, only one or two could achieve the highest level.”

多年前當我剛剛開始學習陳氏太極拳，師傅任廣義告訴我一句話 - 『學拳千人萬人，學成一人兩人。』我將這句話寫在我習武的筆記本封面內頁來鼓勵自己，希望有一天我會成為那一人兩人。多年以後的今天，我覺得我最終還是不能成為那幸運的一人或兩人。但竟究『學成』是什麼意思？怎樣才能知道我們已經『學成』？不同的人，這可能意味著不同的事情。對於練詠春拳的人們，有些人可能會認為，如果他們學會木人樁或詠春武器，他們已到達『學成』 階段。對於一些練陳太極的人可能會認為如果他們學會老架二路或新架二路（又稱炮捶），那麼他們已經達到這個水準。對某些人來說，這可能意味著贏得比賽或獲得晉升到黑帶。『學成』對我是武術可能的最高境界。我一直想像當一個人到達武術最高的境界它會是什麼樣的感覺。排除年代較久遠的傳奇人物，例如陳發科(陳氏太極拳宗師，也是師公陳小旺的祖父)或葉問宗師。因為即使我有三輩子練武，我將永遠不會達到他們那種登峰造極的境界。所以『學成』是像我太極拳師公陳小旺所能做其著名的發勁？還是像黃淳樑師公那樣贏得五十多場比武勝利？或者，像師傅林文學在香港贏得兩項自由搏擊冠軍，並即使超過十多年沒有做任何練習，當他做詠春動作時是那麼自然輕鬆且快如閃電。還是像我的另一個詠春拳師傅陳雄，當黐手時他可完全控制你。他的拳掌之力道發長勁時可以將人打飛撞牆。發短勁時你會感到一股可怕的力量滲透入你的身體。由於缺乏天赋和練習，老實說即使我繼續練武十年或二十年我將永遠無法到達他們的境界。

II.伸手摘星，即使徒勞無功，亦不致一手污泥。When you reach for the stars you may not quite get one, but you won't come up with a handful of mud either.

舉例來說，如果你設定你的目標是進入世界一流大學，即使你沒有達到這一目標很可能你還是會考進很好的大學。當然，前提是你必須努力嘗試實現自己的目標。儘管我大概永遠無法親身體會到『學成』的感覺和喜悅。不過，我永遠不會後悔踏上這漫長的功夫旅途。正好相反，我不能想像我的生活中沒有功夫。在只有寂寞，悲傷，生活壓力的日子裡，是詠春和太極伴隨我度過生命中那些艱難的時刻。也正因為練拳，我得到了健康，自信，防身能力，遇見最好師傅和最好的朋友。現在，我已是教練，我有一群非常好的學生。遺憾？我一點也沒有!

 
最後，這裡還有四種類型的速度供大家參考。較前述的六種類型，這四個速度類型比較是從內在的角度來看速度這課題，而不是純從肢體或空間的角度。

7. 控制的速度 (Speed of Controlling): 透過控制對手的重心和/或力點 (power point)，我可以將我對手的動作慢下來。當我控制對手的重心，我可以控制他身體的平衡。當我控制對手身體的平衡時，他在同一時間要對抗地心引力，他自己的體重和我向前的勁道。 即使在那一刻，他仍然要攻擊我，他不會有平常速度和力量。力點是師傅林文學用來描述我們的身體主要關節的一個術語，例如肩膀及手肘。當我能控制他的力點時，如他的手肘，即使他想加快速度也很困難。

8. 攔截對手心理的速度 (Speed of Intercepting Opponent’s Mind)：這是一種心理戰術，使對手猶豫發動他的攻擊。如在衝突前向對手說幾句打擊他信心的話，使他產生疑慮。我的Krav Maga老師也教我們，當我們試圖從壞人的手上搶槍之前，我們可以說一些胡言亂語。當壞人正在思索我們所說的話時，他的大腦比較不會下一個摳動扳機的命令，所以我們可以更安全地奪下他的槍。這是另一個攔截人們的心理，以讓他的動作緩慢下來的例子。最後，運用假動作是另一種策略，干擾了對方的心思，讓他做出錯誤的反應。

9. 預知的速度 (Speed of Anticipating)：通過訓練和經驗，我們學會預料對手下一步的反應將是什麼。林師傅他經常告訴我們一個好的格鬥家，就像是一個好棋手，他或她總是一步甚至好幾步領先於對手。當我們善於預料對手下一步的舉動，我們甚至可以設下個陷阱等待著我們的對手自己走進來陷阱，然後徹底地擊敗他。

德國師叔們練習的影片

網路上找到的詠春名詞中英文對照，大家參考看看：

速度在幾乎所有的體育活動都是最重要的元素之一。奧林匹克的格言是“citius, altius, fortius”，這是拉丁文“更快，更高，更強” 的意思。我不知道這是有意或只是巧合，因為和速度相關的是排第一。在中國武術，我們也有「唯快不破」的一種說法。不久前，我的一個練中國武術的朋友看到我師傅林文學的影片，驚訝地對我說： 「難道這就是所謂的無影手！」 我的朋友是絕對欽佩我師傅出手的速度。因我已經練詠春拳有一段時間了，我有時已經忘了對於一般人來說詠春拳的動作速度有多麼快。因此，毫不奇怪，目前的金氏世界紀錄最快的拳保持者為也是詠春拳同門，羅伯特.阿爾迪托 (Robert Ardito)， 在一分鐘打428拳或每秒打7.1拳。根據我的經驗，勤練詠春拳不到一年的時間要每秒打3至4拳應該是沒有什麼大的困難。那麼，什麼使詠春拳這麼快？此外，詠春拳的速度是純基於肢體的快速動作嗎？

幾年前，我拜讀一篇師叔公粱紹鴻師傅 (Duncan Leung) 所寫很具有啟發性的文章，標題為《葉問所教我的速度》(“What Yip Man Taught Me About Speed”)。 根據梁師傅，葉問宗師教他速度有幾種不同的類型並教導他：「如果你不能以一種類型的速度戰勝對手，你可以使用另一種速度擊敗他。」換句話說，如果你能應用詠春拳的速度理論，實際上你的速度將可以更快。該篇文章將詠春拳的速度歸為四類：1.移動/ /運動的速度 (Speed of Travelling)，2.距離的速度 (Speed of Distance)，3.準備的速度 (Speed of Readiness)和4.反應的速度 (Speed of Reaction)。

根據該篇文章,移動的速度之定義是“這是一般我們所指的速度，就是一拳或一踢的速度，這類的速度之快慢可以每秒移動幾英尺計算出。透過不斷的練習，我們將漸漸提高我們的運動速度。”換句話說，當人們談論速度時就是指我們的肢體從 A點到B點的速度有多快。距離的速度之定義是詠春拳直線理論所教導我們要打或踢直線，因為它是兩點之間最短的距離。因此，一個直拳較鉤拳所走的距離比較短，因此它會更快達到其目標。準備的速度是指詠春拳教導我們出手或起腿之前，不要有任何準備動作。出手或起腿準備動作不僅需要額外的時間，但它也打出信號給對手讓他有所準備。最後是反應的速度。經過多年的黐手訓練，對於對手的攻擊我們將有自然的反應，甚至沒有須要任何思考。一場真正的打鬥是可能在幾秒鐘結束的事情，所以沒有時間去思考。如果我們能有不須要思考的自然反應，則我們的動作將是非常快速的。

梁師傅的文章基本上涵蓋所有的詠春拳速度主要要點。根據我的經驗和我師傅的教導，以下我也提出我的一些淺見。如果我的想法不夠透徹和周密，敬請各位前輩和先進多多包涵。

太師公黃淳樑講解小念頭

學習了一陣子的詠春，Coach跟我們提到了他從前在做小念頭一攤三伏的動作時，可以做上四十分鐘到一個鐘頭，他也講起一個故事，葉問宗師的弟子張學健（http://www.hawkinscheung.com/，張學健是詠春拳葉問宗師的主要傳人之一，他曾在洛杉磯聖莫尼卡市開武館。現仍活躍於洛杉磯拳界，那裡有拳術活動那裡就有他的身影）有次想向葉問宗師請教問題，師兄弟告訴他，葉問宗師在樓上練拳，張學健上樓看見宗師正在打到小念頭一攤三伏，於是不打擾葉問宗師，便下樓與師兄弟聊天，想說宗師打完小念頭便會下樓來，這一等就是一個小時，張學健覺得奇怪，上樓再看，葉問宗師仍在做這個動作。

我問Coach，葉問宗師是一個動作做一小時，還是一小時重複做這個動作好幾遍，Coach說是一個動作，也就是說這一小時內，就只做一攤三伏左右各一遍。

那天回家後，在睡前我試著做了一次，或許是疲倦加上洗完澡懶洋洋的關係，這一攤三伏的動作也做了~~~~十五分鐘，在做這個動作的時候，似乎有點進入一種有念頭，又好像沒有念頭的狀態，但身體是很輕鬆的，思緒似有似無，但這持續沒多久，我就因為站著差點睡著跌倒被嚇醒，看了時間，不知不覺這個動作竟然做了十五分鐘，而且精神好像變好了，這比起之前十分鐘打完小念頭收工的我，還有點得意，因為好像有點抓到練這套拳的「要訣」。